Baca 5 Hal ini, Tentang Kuning Telur Jika Tidak Ingin Menyesal

Ada beberapa orang yang benar-benar tidak memakan kuning telur, mereka hanya makan bagian putihnya saja dan meninggalkan bagian kuningnya. Namun pada kenyataannya, telur kuning banyak mengandung khasiat. Berikut 5 alasan penting mengapa kita harus makan kuning telur.

1) Kaya akan gizi

Ya, sangat kaya akan gizi atau nutrisi dan hampir 90% nutrisi yang terkandung didalam kuning telur. Berbeda halnya dengan telur puith, yang berisi hanya protein.

2) Vitamin K

Vitamin K jarang ditemui melalui buah dan juga sayur. Tetapi pada kuning telur dapat ditemukan vitamin K. Apa itu vitamin K? Vitamin K untuk memperkuat tulang dan membantu mencegah osteoporosis.

3) Otak yang sehat

Di samping itu juga, kuning telur memiliki vitamin B-kompleks dan jika  kalian makan bagian dari kuning telur ini, itu akan meningkatkan kecerdasan otak. Nutrisi penting untuk mencegah stres dan Alzheimer juga.

4) Menurunkan berat badan

Kuning telur kaya nutrisi akan meningkatkan energi tubuh meskipun kalian tidak makan banyak. Sebagai keuntungannya, kalian akan lebih efektif menggunakan kalori tubuh

5) Mencegah kanker payudara

Ini adalah yang terpenting. Khusus untuk wanita, telur berfungsi sebagai obat-obatan yang menyebabkan telur melawan kanker payudara kaya vitamin selenium. Nutrisi yang terkandung ini mencegah tumbuhnya kanker payudara dan juga mencegah kanker usus besar.

Setelah membaca ini, semoga kalian tidak lagi membuang kuning telur, tapi dimakan! Tapi jangan berlebihan, pahammm! Makan tidak lebih dari 2 telur setiap hari, oke son...!

Silahkan komentar yo son kalo sudah baca...! Kalo tidak koyo ngiseng ra cewok...komen sitik wae lah son...

LIKE & SHARE

Tweet